- 运动是很好的瘦身方法。有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果？要用对瘦身方法减肥才能事半功倍。聪明地运动瘦身能让你减肥效果更明显。下面就来教你如何聪明地运动瘦身。 当你发现自己每天都在辛苦地运动，但是体重没变，身材也没改进，那就真该动动脑子、找找问题的症结所在。盲目学习成功减肥人士的经验，听信江湖瘦身偏方...
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- 作者：管理员 时间：2009-5-1 来源：网络
- 记得陈凯歌的《霸王别姬》中程蝶衣穿着凉鞋、白袜。到了7、80年代，黑皮鞋配白袜的穿法更是为大众所喜爱。现在，袜子的颜色也不再是单一的白色，紫色、黄色甚至红色都随处可见。Leighton-Meester 继《欲望都市》后《绯闻女孩》又掀起一阵美剧时尚风潮，这次Queen B带来亮丽彩袜搭配，淡紫色丝袜低调衬托亮色服饰，半透明的质地隐约露出肤色，...
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- 作者：管理员 时间：2009-5-1 来源：网络
- 1.减少热量的摄入:如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变食物结构:不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。3.吃流质食品:用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。4.步行减肥:坚持步行锻炼。每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 蔬菜类白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。黄瓜：它含有丙醇二酸，能抑制食物中的碳水化合物在人体内转化成脂肪。韭菜：含有较多坚韧的粗纤维，具有通便作用，能排除肠道中过多蛋白脂肪。冬瓜：含有人体所需的许多维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪，它具有利...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。使手臂纤细：从耳朵最高处到指定的地方，对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。使腿部变细：从头顶部中央取...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-29 来源：网络
- 孕妇产后爆肥，肥胖身材令人苦恼，影视女星马伊琍也不例外，产后减肥应该怎么瘦？来看看她的产后减肥绝招吧。马伊琍喜得千金《奋斗》中夏琳扮演者马伊琍喜得千金，乍看，简直难以辨认，因怀孕久未在屏幕上出现的她与以往判若两人：以前那精炼的瓜子酒窝脸蛋被现在红润、丰满的四方脸所代替，变化之大令人难以置信。由于受传统观念的左右，...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
- 运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过，泡澡减肥的另类减肥法你又听过没？泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。Tips1 泡澡前后的注意事项泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充...
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- 作者：管理员 时间：2009-4-28 来源：网络
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